Contre la constipation. Leur première indication est la constipation, plutôt chez des personnes qui présentent un ralentissement du fonctionnement intestinal (celles qui consomment très peu de fibres). "Les graines de Psyllium représentent un laxatif mécanique, de lest : elles attirent l'eau présente dans les intestins et l'estomac et celle que l'on boit, cela entraîne la formation d'un gel visqueux ce qui augmente le volume du bol fécal et le péristaltisme intestinal" 
Contre la diarrhée. "Le Psyllium peut également être employé en cas de diarrhée : les mucilages captent l'eau dans les intestins ce qui ralentit le transit",
Autre indication : la colopathie fonctionnelle.
Coupe-faim. "Son effet satiétant par l'augmentation du bol alimentaire en fait un coupe-faim qui peut être utilisé par les personnes qui ont des problèmes de prise de poids et n'arrivent pas à calmer leur appétit"
Contre le cholestérol et le diabète. Le Psyllium peut être intéressant pour les personnes qui ont du diabète, du cholestérol ou un syndrome métabolique. "Il a été montré que le Psyllium diminuait l'absorption du sucre et du cholestérol au niveau intestinal et gastrique". Le Psyllium peut ainsi être pris en complément de traitements médicamenteux du diabète ou du cholestérol.
Posologie
la posologie moyenne est de :
une cuillère à soupe de Psyllium matin et soir en cas de constipation.
deux cuillères à soupe de Psyllium matin et soir en cas de diarrhée, 
une cuillère à soupe après chaque repas, en cas de diabète, cholestérol, syndrome métabolique.
une cuillère à soupe 20 min avant les repas, en cas d'indication à vertu satiétante.
Attention : "il faut toujours boire au moins 200 ml d'eau après la prise de Psyllium sauf en cas de diarrhée". Vous pouvez aussi mélanger directement la poudre de Psyllium dans un mug de 250 ml d'eau et absorber ce mélange avant de boire 1 ou 2 verres d'eau.
 
Contre-indiqué aux moins de 6 ans et aux femmes enceintes !
Les précautions à prendre avec le psyllium
Les enfants de moins de 6 ans ne doivent pas prendre de psyllium. Son usage n'est pas déconseillé chez les femmes enceintes mais il convient de toujours demander un avis médical avant la prise de toute plante pendant la grossesse. Si la constipation persiste plus de 6 jours il convient de consulter un médecin.
Contre-indications
"Le psyllium ne doit pas être pris lorsqu'il y a un blocage préalable : sténoses digestives de l'intestin ou de l'œsophage, fécalome"
Interactions avec d'autres plantes et médicaments
Il convient de prendre les médicaments habituels deux heures avant ou deux heures après la prise de psyllium, cette plante pouvant diminuer l'absorption des médicaments.